你好,歡迎訪問 如東水務集團有限公司
用水常識
如東水務 Water Group
聯系方式
如東水務集團有限公司

江蘇省南通市如東縣人民南路120號

郵政編碼:226400

服務熱線:0513-81995599

備用熱線:0513-84512814

投訴電話:0513-81990002

服務網點

一、業務辦理:

1.自來水公司客戶服務大廳

電話:0513-84524136

地址:掘港鎮人民南路120號

2.政務服務中心便民服務窗口(二樓B45、B46)

地址:掘港鎮泰山路16號政務中心

二、現金繳納:

1.掘港鎮人民南路120號(縣自來水公司客戶服務大廳)

2.掘港鎮青園北路38號(廣電營業大廳)

3.掘港鎮長江路29號(廣電大廈營業大廳)

4.大豫鎮供水用戶現金繳納(大豫鎮長兵線,金地來大橋北450米)

注:請您及時繳納水費,避免因停水給您帶來的不便。謝謝合作!

如東水務微服務

打開微信掃一下關注微信公眾號

可在微信中查詢水費和繳費

您當前位置: 首頁> > 用水常識
睡前1杯水能有效防心梗嗎?
發布時間:2019-07-01 11:53:59 | 瀏覽數:1001


睡前1杯水能有效防心梗嗎?

請聽小編講一講

 睡前一杯救命水防心梗



這是真的!

研究表明,血液粘稠度就跟喝水很有關系,每天喝6~7杯水比喝2~3杯水,發生心血管意外的概率更低。

人體的血液也是有生物鐘的,血液最黏稠的時間段是半夜到清晨,因為此時人基本在睡眠狀態,無法飲水,但卻無時無刻不在丟失水分(呼吸、出汗、泌尿……特別是炎熱的夏天),且排泄量很可觀。

相關研究顯示,人體平均一晚上要排出450毫升水。

老人如果整夜不喝水,血液粘稠度會增加,易導致血栓形成,誘發心血管疾病,如心絞痛、心肌梗死、腦血栓等。

如果睡覺前及起夜時適當喝水,稀釋血液濃度,就能減少心血管疾病的發生。需要提醒的是,睡前喝水半杯就行,否則頻繁起夜也會影響睡眠質量。


 一杯"救命水"的4個標準



       喝水看似是件平常的事,而要把水喝對,卻又不那么簡單。符合以下4點的,才能稱得上一杯“救命水”。


類型: 白開水


白開水是目前認為最符合人體需要的飲用水,煮沸后水質和水硬度得到改善,保存適量礦物質,是最經濟的健康飲品。


溫度: 與體溫相當


喝過冷的水會使胃腸黏膜突然遇冷,從而使原來開放的毛細血管收縮,引起胃腸不適甚至腹瀉。

過燙的水也不推薦,因為高溫度的水進入食道,易破壞食道黏膜,甚至增加食道癌風險。

水溫不能太熱也不能太涼,與體溫大體相當即可。


水量: 200毫升左右


晚上喝太多影響睡眠,晨起喝太多影響消化,喝太少起不到健康作用,一般建議喝200毫升左右。

如果身體本身就患有腎臟疾病或某些代謝性疾病,則應遵循醫生指導,以免給身體造成負擔,加重原有疾病。


速度: 小口慢飲


快速大量喝水會迅速稀釋血液,增加心臟負擔,也容易把大量空氣一起吞咽下去,容易引起打嗝或腹脹。

正確的喝水方法是,把一口水含在嘴里,分幾次徐徐咽下。


看到這里大家都明白了不?

為了您的身體健康

別忘了睡前喝杯水哦~


成人黄色av播放免费